Hlad je převlečená žízeň

Nedostatek vody může vést k přejídání, protože

mozek nerozlišuje mezi hladem a žízní. Máte-li pocit

hladu, je možné, že ve skutečnosti organismus potřebuje

doplnit zásoby vody. Proto doporučujeme

před každým jídlem vypít velkou sklenici vody. Ve

většině případů pravděpodobně zjistíte, že uspokojí

vaši potřebu, a že jste vlastně neměli hlad.