Citróny jsou citrusové plody, které jsou bohatým zdrojem živin, jako je vápník, draslík, vitamin C, obsahují také stopy železa a vitamínu A. Mají antibakteriální a antiseptické vlastnosti a neutralizují naše vnitřní prostředí, tzn.pomáhají u překyselení organismu.
Teplá voda s citrónem slouží jako dokonalý nápoj na začátku dne. Pomáhá trávení, rozběhne metabolismus, čistí organismus a krev od odpadních látek z těla. Zabraňuje problémům se zácpou a průjmem (zajišťuje dobrou funkci střev). Kvůli vysokému obsahu draslíku slouží lidem s onemocněním srdce. Je také velkým pomocníkem při snižování váhy.
18 důvodů, proč pít vodu s citrónem
- Citrón je vynikajícím a bohatým zdrojem vitamínu C, je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému
- Citróny obsahují pektin (vlákninu), která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva, a také má silný antibakteriální účinek
- Vyrovnává pH v těle, odkyseluje organismus
Teplá citronová šťáva po ránu napomáhá odplavování toxinů- Pomáhá trávení a podporuje tvorbu žluči
- Je také výborným zdrojem kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku
- Pomáhá zabránit růstu a množení patogenních bakterií, které způsobují infekce a nemoci
- Pomáhá snížit bolest a zánět kloubů a kolenou (rozpouští kyselinu močovou)
- Obsah draslíku v citrónu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky
- Posiluje játra tím, že poskytuje energii do jaterních enzymů
- Pomáhá vyrovnat hladinu vápníku a kyslíku v játrech
- V případě pálení žáhy sklenice koncentrované citronové šťávy může výrazně dodat úlevu
- Je obrovským přínos pro pokožku a zabraňuje tvorbě vrásek a akné
- Pomáhá udržovat zdravé oči
- Citrón je nápomocný při výrobě trávicích šťáv
- Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení
- Napomáhá hubnutí
- Zabraňuje zadržování vody v těle
TIP: Každé ráno vymačkejte půlku citrónu do převařené teplé (ne horké) vody. Tento nápoj pijte teplý před snídaní. Čistá citrónová šťáva může u citlivějších osob způsobovat citlivost zubů, je dobré ji tedy ředit vodou.
STOP: Citrón a citrusové plody obecně podle čínské medicíny ochlazují náš organismus. Účinek citrónů je „stahující dovnitř“. Pokud jste nachlazení nebo máte chřipku, raději se vyhněte konzumaci citrusových plodů, „zatlačí“ nemoc do vnitřních orgánů a po čase se nemoc může opět projevit (třeba i v jiné formě a na jiném místě).